Meghosszabbították a III. fokú hőségriasztást – erre figyelj Budapesten!

Ha épp Budapesten időzöl, fontos tudnod: az országos tisztifőorvos meghosszabbította a legmagasabb, III. fokú hőségriasztást, amely eredetileg augusztus 4-én éjfélig szólt volna, most azonban 2026. augusztus 7-én, péntek éjfélig marad érvényben. A tartós forróság így még napokig velünk marad, ezért nézzük, mire figyelj, hogy a kánikula ellenére is felhőtlenül élvezhesd a fővárost.

Miért hosszabbították meg a riasztást?

A hatóságok a HungaroMet legfrissebb előrejelzése alapján döntöttek a meghosszabbításról, mivel a következő napokban is tartós hőségre kell számítani országosan. A magas hőmérséklet jelentősen növeli a kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta kockázatát, ezért különösen fontos az alapvető óvintézkedések betartása – emiatt nem múlt el a riasztás a tervezett időpontban, hanem plusz napokkal kitolódott. Aki a nyári melegben fedezné fel Budapestet, jól teszi, ha alkalmazkodik a meghosszabbított időszakhoz, és tudatosan tervezi meg a napi programjait.

Fokozottan veszélyeztetettek az idősek, kisgyermekek, várandósok, illetve a krónikus szív- és érrendszeri vagy légzőszervi betegségben szenvedő, rájuk kiemelten kell figyelni a nap folyamán, amíg a riasztás tart.

A folyadékpótlás az első számú szabály

A legfontosabb tanács egyszerű, de sokan elfelejtik: ne várd meg, amíg szomjas leszel, hanem fogyassz rendszeresen vizet a nap folyamán, lehetőség szerint a szokásosnál is többet. A cukrozott üdítők, az alkohol és a túlzott koffein inkább fokozzák a folyadékvesztést, ezért turistaként is a sima víz a legjobb választás egy hosszú városnéző nap közben.

Budapest ebben szerencsés helyzetben van: a városban szerte számos köztéri ivókút és közkút várja a szomjas látogatókat, ahol frissen tölthetsz palackot. A pontos helyszíneket megtalálod a kozkutak.hu oldalon, vagy egyszerűen a BudapestGO applikációban is – érdemes letölteni a telefonodra, mielőtt elindulsz felfedezni a várost, hiszen a meghosszabbított riasztás alatt még jobban szükséged lehet rá.

Mikor és hogyan érdemes szabadban lenni?

A legmelegebb órák jellemzően 11 és 15 óra közé esnek – ez az az időszak, amikor a hosszan tartó fizikai megterhelést és a tartós napon tartózkodást kerülni kell, egészen a riasztás végéig, augusztus 7-ig. Ha épp ekkor sétálgatnál a Duna-parton vagy a Várban, gondold át inkább, hogy a délelőtti vagy a kora esti órákra tedd át a gyalogos programjaidat.

Ha mégis kimozdulsz a legmelegebb időszakban is, néhány egyszerű dologgal sokat tehetsz magadért:

• Világos színű, jól szellőző ruházat és fejfedő viselése csökkenti a hőterhelést.
• Napszemüveg és magas faktorszámú fényvédő használata elengedhetetlen a tűző napon.
• Rendszeres árnyékos pihenő beépítése a városnézésbe segít kipihenni a szervezetet.
• Természetes vizekben – például a Dunában – csak kijelölt fürdőhelyen ajánlott fürdőzni, felhevült testtel pedig sose ugorj be hirtelen a vízbe.

Mire figyelj még, amíg tart a riasztás?

Ha gyerekkel vagy háziállattal utazol, sose hagyd őket még rövid időre sem gépkocsiban – az utastér percek alatt életveszélyesen felforrósodhat, még árnyékban vagy résnyire nyitott ablak mellett is. Ha ilyen helyzetet észlelsz bárhol a városban, azonnal hívd a 112-es segélyhívót.

Fontos ismerni a hőkimerülés és hőguta figyelmeztető tüneteit is, hiszen ezek bárkit érinthetnek a nagy melegben, amíg a meghosszabbított riasztás fennáll: fejfájás, szédülés, gyengeség, zavartság, hányinger, izomgörcsök vagy eszméletvesztés. Ha valakinél ezeket észleled, vidd hűvös, árnyékos helyre, kezdd el hűteni a testét, és ha az állapota engedi, adj neki folyadékot – súlyosabb esetben pedig ne várj, hívd a 112-t.

Aki Budapesten hűsölne a nagy melegben, felkeresheti a légkondicionált közösségi helyiségeket is, amelyek listája elérhető a katasztrófavédelem weboldalán, illetve a friss riasztási információkért érdemes letölteni az ingyenes VÉSZ applikációt is, hiszen a helyzet a napokban még változhat.

A hőség egy közös felelősség: figyelj magadra, és ha teheted, egy-egy pillantással azokra is, akikkel útközben találkozol – így garantáltan felhőtlenebb marad a budapesti kalandod is a meghosszabbított riasztás ellenére.