Ismét tartós hőség vár Budapestre: mire készülj a hét hátralévő részében?

Ha ezen a héten jársz Budapesten, jó, ha tudod: bár a mai nap még viszonylag kíméletes, a hét hátralévő részében ismét komoly, hosszan tartó hőhullám érkezik, amely a hét második felétől akár 38-39 fokot is hozhat a fővárosban.

Hogyan alakul az időjárás a hét hátralévő napjaiban?

A mai nap, hétfő folyamán a nap első felében még felhősebb időszakok és elszórt záporok, zivatarok fordulhattak elő, a csúcshőmérséklet 29-33 fok között alakul, tehát a késő délutáni órákban is még ebben a tartományban mozoghat a hőmérő higanyszála. Holnap, kedden már inkább napos, gomolyfelhős idő várható, csapadék csak keleten fordulhat elő, a hőmérséklet 25-32 fok közé emelkedik.

Szerdától viszont fordul a kocka: megkezdődik a nyár második erőteljes hőhulláma, ekkor már 28-34 fok valószínű, csapadék és erősebb szél nélkül. Csütörtökön tovább fokozódik a kánikula, 30-36 fokra hevül a levegő, péntekre pedig már 33-38 fok közötti csúcsértékek várhatók. A hét végén, szombaton és vasárnap tetőzik a hőség, vasárnap akár 34-39 fokot is mérhetünk, miközben már a hajnalok sem hoznak igazi felfrissülést, hiszen 17-24 fok között alakul majd a minimum hőmérséklet is.

Miért ilyen intenzív ez a hőhullám?

A szakértők szerint ezúttal nem az úgynevezett hőkupola okozza a forróságot, mint júniusban, hanem egy klasszikus nyári hőséghelyzet alakul ki, amit egy Afrika felől érkező anticiklon és forró légtömeg táplál. Ez a fajta helyzet jellemzően gyorsabb és intenzívebb felmelegedést eredményez, mint a hőkupola, ráadásul a modellek szerint a hőség akár augusztus 5-7-ig is eltarthat.

Az éjszakák is egyre melegebbek lesznek a hét második felétől, vagyis ismét megjelennek a trópusi éjszakák, amikor a hőmérséklet 20 fok alá sem hűl le. Ez különösen megterhelő lehet azoknak, akik klimatizálatlan szálláshelyen, esetleg apartmanban töltik az éjszakát Budapesten.

Hogyan védekezz a hőség ellen turistaként?

A tartós kánikula kiszáradást, napszúrást, ájulást és a szervezet elektrolit-háztartásának felborulását okozhatja, ezért különösen fontos a bőséges folyadékbevitel. Néhány gyakorlati tanács a biztonságos városnézéshez a hét hátralévő, egyre forróbb napjaira:

• Igyál rendszeresen vizet, ne várd meg, amíg megszomjazol, hiszen a kiszáradás veszélyes vérnyomásesést okozhat
• Kerüld a közvetlen napfényt 11 és 15 óra között, amikor a hőség és az UV-sugárzás is a legerősebb
• Viselj védőruházatot, széles karimájú kalapot, és használj magas faktorú fényvédőt a napégés és a hosszú távú bőrkárosodás elkerülése érdekében
• Szabadtéri program vagy fürdőzés előtt érdemes tájékozódni a várható UV-indexről, amely 8-as érték felett már extrémnek számít
• Ügyelj az ételbiztonságra is: nyáron a romlandó élelmiszereket gyorsabban kell fogyasztani, és fokozottan figyelj a higiéniára

Mit jelent ez a gyakorlatban a budapesti programjaidra nézve?

Mivel ma, hétfőn még viszonylag elviselhető a hőmérséklet, érdemes a mai délutánt és a holnapi napot kihasználni a szabadtéri programokra, sétákra, mielőtt szerdától beköszönt az igazi kánikula. A hét második felében már inkább a délelőtti korai órákra vagy a késő délutáni-esti időszakra érdemes időzíteni a városnézést, a nap közepén pedig klimatizált múzeumokat, termálfürdők beltéri részeit vagy árnyékos parkokat érdemes keresni.

Mivel a hőség több napon át folyamatosan fokozódik egészen a hétvégéig, különösen fontos, hogy ne csak egyetlen forró napra, hanem egy egész héten át tartó, tartós kánikulára készülj, ha ezekben a napokban jársz a fővárosban.